Zašto su tjelesno aktivni ljudi bitno zdraviji?

Dosad je uvriježeno mišljenje bilo da je tjelovježba najkorisnija kao prevencija od bolesti, no da bi oni koji su već doživjeli srčani i moždani udar ipak trebali mirovati. No, ti su podaci nedavno izmijenjeni. Tjelovježba i kontrola tjelesne težine nakon ozbiljne bolesti poput srčanog udara ili raka često se preporuča u okviru terapije oporavka, čak i kad je pacijent u poznijoj dobi ili nije sportski tip.

Iako ne može u potpunosti zamijeniti lijekove, tjelovježba može rezultirati potrebom za manjim dozama.

"Svi koji su imali tumor profitiraju tjelesnom aktivnošću", rekao je Freerk Baumann s istraživačkog instituta njemačkog sportskog učilišta u Koelnu. Aktivnost može smanjiti strah i vratiti povjerenje u sebe, dodao je on.

Uz učinke na tijelo, čini se da vježbanje utječe na razvoj tumora. Nema, međutim, dokaza da aktivnost utječe na postojeći tumor. Postoje dokazi u pacijenata koji su imali rak dojke, debelog crijeva ili prostate da su izgledi da se tumor ponovno pojavi smanjeni vježbanjem, rekao je Baumann.